Tu preguntaste: Qué enfermedades se pueden prevenir al hacer deporte?

¿Qué enfermedades en específicas se pueden prevenir a través de la educación física?

El entrenamiento aeróbico, además de prevenir la hipertensión arterial, también puede contribuir a evitar el desarrollo de patología cardíaca -como el infarto de miocardio, arritmias, entre otros trastornos que pueden resultar graves si carecen de control periódico-.

¿Cuáles son las enfermedades más comunes por la falta de ejercicio?

Al no hacer ejercicio en forma regular, aumenta el riesgo de:

  • Obesidad.
  • Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto.
  • Presión arterial alta.
  • Colesterol alto.
  • Accidente cerebrovascular.
  • Síndrome metabólico.
  • Diabetes tipo 2.
  • Ciertos tipos de cáncer, incluidos los de colon, seno y de útero.

¿Cuál es el signo de enfermedad que verdaderamente indica que no se debe hacer ejercicio?

Si tienes una enfermedad cardíaca, por ejemplo, los signos o síntomas de que debes dejar de hacer ejercicio incluyen mareos, falta de aire inusual, dolor en el pecho o latidos irregulares.

¿Qué es actividad física 10 ejemplos?

La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física.

¿Cuáles son las actividades fisicas más beneficiosas para tener un buen estado fisico?

El consejo es incluir en tu actividad física semanal dos sesiones de trabajo de resistencia para mantener tu masa muscular, realizar ejercicio cardiovascular como caminar o correr llevando bandas en los tobillos con algún peso y hacer algo completamente distinto como taichí o yoga para trabajar en tu equilibrio.

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