Tu pregunta: Qué significa resistencia en el baloncesto?

¿Qué importancia tiene la resistencia en el baloncesto?

El entrenamiento de la resistencia en baloncesto tiene como principal objetivo de permitir un amplio entrenamiento y rendimiento técnico-táctico, así como de maximizar la recuperación en los periodos de descanso. A este concepto, se le denomina resistencia de base.

¿Qué resistencia predomina en el basquet?

La habilidad para repetir acciones anaeróbicas, mantener una actividad de alta intensidad y recuperarse rápidamente de esfuerzos anaeróbicos va ha venir determinado en gran medida por la resistencia aeróbica del jugador de baloncesto.

¿Qué tipo de ejercicio es el basquet?

El baloncesto es un deporte aeróbico-anaeróbico alternado.

Es decir, el esfuerzo del jugador de baloncesto se caracteriza por periodos de alta intensidad (anaeróbicos) entrecortados de periodos de intensidad moderada (aeróbico-anaeróbico), y de periodos de recuperación (aeróbicos).

¿Qué es resistencia cuáles son sus características y cómo se clasifican?

La resistencia es la capacidad física básica que permite al deportista soportar una carga física durante el mayor tiempo posible retardando la aparición de la fatiga. Dependiendo del tiempo e intensidad de la actividad, encontramos tres tipos de resistencia: Aeróbica, Anaeróbica y Aláctica. Resistencia Aeróbica.

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¿Cómo mejorar la resistencia en el basquetbol?

4 ejercicios para jugar al baloncesto con buen fondo físico

  1. Sentadilla con lanzamiento de balón. Colocados frente a la pared, se debe hacer una sentadilla tradicional con un balón medicinal de unos tres kilos. …
  2. Salto al cajón. …
  3. Desplazamientos laterales. …
  4. Plancha manos-codos.

¿Qué capacidades fisicas debe trabajar fundamentalmente un jugador de baloncesto?

Con una mayor concreción, Lorenzo (1998)9 considera que las cualidades físicas predominantes son: velocidad de reacción, capacidad de aceleración, velocidad gestual, fuerza explosiva y resistencia a los esfuerzos máximos (velocidad, fuerza explosiva).

¿Qué valores se logra desarrollar a través del baloncesto para un trabajo en equipo?

La fuerza de voluntad, el sacrificio personal, el juego limpio y la sana competitividad, forman parte inseparable de la trayectoria de un deportista. El baloncesto es un deporte de equipo en el que la convivencia es fundamental.

¿Qué tipo de actividad física realizas?

Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física.

¿Cuál es la principal caracteristica de la resistencia aeróbica?

Resistencia aeróbica

También llamada orgánica, se define como la capacidad de realizar esfuerzos de larga duración y de poca intensidad, manteniendo el equilibrio entre el gasto y el aporte de oxígeno. En este tipo de resistencia, el organismo obtiene la energía mediante la oxidación de glucógeno y de ácidos grasos.

¿Qué es la resistencia clasificar?

Clasificación de resistencias. Podemos clasificar las resitencias en tres grandes grupos: Resistencias fijas: Son las que presentan un valor óhmico que no podemos modificar. Resistencias variables: Son las que presentan un valor óhmico que nosotros podemos variar modificando la posición de un contacto deslizante.

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